7 Tipps für Anfänger
Das Skifahren ist eine aufregende Wintersportart, die nicht nur körperliche Aktivität, sondern auch viel Spaß und Abenteuer bietet. Wenn man sich zum ersten Mal auf die Ski wagt gibt es einige grundlegende Dinge die man wissen sollte, um sich die ersten Schritte beim Skifahren zu erleichtern.
Wir raten jedem Skifahr-Neuling einen Skikurs zu buchen, damit man die Basis des Skifahrens mit der richtigen Technik lernt, man Verletzungen vorbeugt und sich keine falschen Bewegungsabläufe und Fehler anlernt.
Die ersten Schritte beim Skifahren
1) Die richtige Ausrüstung
Bevor man überhaupt auf die Piste geht, sollte man sicherstellen, dass man die richtige Ausrüstung hat. Dazu gehören Ski, Skistöcke, Skischuhe und eine passende Skibekleidung. Das Tragen eines Helms mit Sonnen- oder Skibrille gehört ebenfalls zur benötigten Ausrüstung.
Die Ski sollte man an das Körpergewicht, die Körpergröße und an die Erfahrung beim Skifahren anpassen, daher ist es ratsam, sich in einem Fachgeschäft beraten zu lassen. Als Anfänger werden kürzere (zwischen Brust- und Kinnhöhe) Ski empfohlen die drehfreudig und fehlerverzeihend sind. Fortgeschrittenen Skifahrer haben andere Anforderungen an die Ski und benötigen dadurch auch andere Ski.
Zu diesem Thema haben wir noch weitere Blogartikel geschrieben:
Welche Ski- bzw. Snowboardausrüstung benötigt man?
Was braucht man alles beim Ski fahren?
2) Sicherheit geht vor
Sicherheit steht immer an erster Stelle! Es ist sehr ratsam immer einen Helm zu tragen, um den Kopf vor Verletzungen zu schützen. Zusätzlich kann auch ein Rückenprotektor getragen werden. Außerdem muss man immer aufmerksam gegenüber anderen Skifahrern sein und sich an die Pistenregeln halten.
Im Skigebiet Hochzeiger gibt es einen Pistenregelweg bei dem die FIS-Regeln (vergleichbar mit der Straßenverkehrsordnung nur für Skipisten) im Comicstyle dargestellt und somit auch Kindern kindgerecht vermittelt werden können.
3) Die richtige Haltung
Die richtige Haltung ist das A und O beim Skifahren und entscheidend für den Lernerfolg. Bei der richtigen Haltung auf Skiern werden Sprung-, Knie- und Hüftgelenk leicht gebeugt. Das Körpergewicht sollte zentral am Ski, also auf der ganzen Fußsohle verteilt sein. Die Skistöcke werden in den Händen mit nach hinten zeigenden Stockspitzen gehalten und die Arme werden seitlich neben dem Körper und leicht gebeugt gehalten.
4) Bremsen lernen
Nachdem man sich an die Ski gewöhnt hat, indem man in flachem Gelände versucht mit den Skiern zu „gleiten“ und trotzdem das Gleichgewicht zu halten, kann man sich an die ersten Bremsversuche wagen. Hierfür wird der Schneepflug benötigt.
Für fortgeschrittene Skifahrer gibt es weitere Techniken um die Geschwindigkeit zu regulieren und anhalten zu können.
Wichtig: Für den Anfang reicht ein wenige Meter langer und sehr flacher Hang aus. Der Auslauf muss dabei unbedingt flach sein, falls das Bremsen mal nicht wie gewünscht funktioniert.
5) Kurven fahren lernen
Wenn man das Bremsen/stehen bleiben beherrscht kann man bereits einen Schritt weiter gehen – Kurven fahren! Das Kurven fahren findet als Anfänger ebenfalls im „Pflug“ statt.
Erwachsene und Kinder haben unterschiedliche Kurventechniken. Während Kinder aufgrund deren körperlichen Voraussetzungen die Kurven über einen Druckwechsel auslösen, verwenden Erwachsene einen Belastungswechsel.
Um diese Techniken richtig zu erlernen und in späterer Folge sicher auf den Skipisten Skifahren zu können, ist es unerlässlich einen Skikurs zu besuchen. Der Skilehrer kann mit seinem geschulten Blick hilfreiche Übungen machen, damit man von Anfang an mit der richtigen Skitechnik auf den Skiern unterwegs ist.
6) Geduld und Übung
Das Skifahren ist eine wunderschöne Sportart, die Zeit und Übung erfordert, damit man sagen kann: „Man kann Skifahren“. Wenn man diese Sportart erlernen möchte, braucht man etwas Geduld und man muss sich selber auch Zeit geben, um diese Sportart zu erlernen. Man darf sich auch nicht entmutigen lassen, wenn man am Anfang manchmal stürzt oder das Bremsen oder Kurven fahren nicht auf Anhieb klappt. Mit der Zeit wird man sicherer und besser werden, bis dahin heißt es: Üben, üben, üben!
7) Skikurs nehmen
Wie bereits am Anfang dieses Blogartikels erwähnt, ist es speziell für Anfänger absolut empfehlenswert einen Skikurs zu besuchen. Unsere qualifizierten Skilehrer bringen jedem gerne die grundlegenden Techniken des alpinen Skifahrens bei. Spaß und Sicherheit steht hierbei an erster Stelle!
Über unseren Onlineshop können alle Kurse bequem im Vorhinein gebucht werden.
5 Gründe warum man einen Kurs in der Skischule Hochzeiger machen soll.
Fazit
Skifahren ist unsere Leidenschaft, welche für jeden ein wunderbares Erlebnis sein kann, wenn man die Grundlagen beherrscht. Folge diesen ersten Schritten, lerne kontinuierlich dazu und genieße die wunderschöne Bergwelt, die sich dir beim Skifahren eröffnet.
Viel Spaß auf der Piste!
